High BP causes:-
हाई BP हार्ट, किडनी और रक्त संचालन की जो प्रणांली होती है उसकी गड़बड़ी की वजह से हो जाता है। यह रोग आपको कब हो जायेगा आपको पता भी नहीं चलेगा और यह किसी भी हो सकता है। जो लोग गुस्सा, डर, दुख, या अन्य भावनाएं ज्यादा दर्शाते है उन्हें ही यह रोग जल्दी होता है। समुंद्री नमक के अधिक सेवन से भी bp high होता है
जो लोग कम मेहनत करते हैं और शराब सिगर्रेटे अधिक पीते हैं, अधिक तनाव में रहते है चाहे हो वो आर्थिक दबाव हो या वर्क प्रेशर हो, उन्हें भी यह शिकायत हो जाती है।
High BP ke lakshan:-
इसमें सर दर्द, चक्कर आने लगते हैं, दिल धड़कन बहुत तेज हो जाती है, शरीर आलस्य से भरा रहता है कुछ काम करने की इच्छा नहीं करती, जी घबराता रहता है, किसी काम में मन नहीं लगता, पाचनक्रिया भी ख़राब हो जाती है जिसके कारण खाया पीया नहीं पचता, आखों के सामने अँधेरा छा जाना, नींद का कम आना ये हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण होते हैं।
High BP range:-
Normal range- 90/60mmHg and 120/80mmHg
Higher range- 140/90mmHg or higher.
चिकित्सा :-
How to control high bp:-
1. सुबह कच्चा लहसुन पानी के साथ लेने से यह बीमारी ठीक होती है।
2. नीम की पत्ती चबाने से भी यह बीमारी कण्ट्रोल में रहते हुए ठीक होती है।
3. सफ़ेद प्याज के रस में शहद मिला करके चाटने से BP control में रहता है।
4. साधारण नमक की जगह सेंधा नमक इस्तेमाल करने से Bp higgh की शिकायत नहीं होती।
1.आंवले का रस या फिर आंवले का मुर्रब्बा इस बीमारी बहुत लाभकारी है।
2.निम्बू शहद आपस में मिला के चाटने से भी यह बीमारी ठीक होती है।
3.मौसमी का जूस पीते हुए उपवास करने से यह बीमारी ठीक होती है।
4.देसी गाय के सुबह खाली पेट गौ मूत्र पीने से कितना भी बढ़ा हुआ Highh B.P क्यों न हो 15 दिन में नार्मल होता है।
5.गर्मियों में यह समस्या हो तो तरबुज के रस में सेंधानमक मिला करके पीने से बहुत लाभ मिलता है।
6.रात को सोते समय आधा चमच त्रिफला चूर्ण पानी के साथ रात को सोते समय लेने से यह बीमारी तो ठीक होगी ही होगी साथ साथ कब्ज की शिकायत भी दूर होगी।
7. टिंडे की सब्जी या टिंडे का रस का सेवन करने से high bp control में रहता है। इसकी तासीर ठंडी होती है।
Ayurvedic Medicine for high B-P:-
1. एक चमच्च मेथी के दाने रात को एक गिलास गरम पानी में डाल के छोड़ दें,सुबह उस पानी को खाली पेट पीलें और मेथी दानो को चबा चबा कर खालें। इस से यह बीमारी तो ठीक होगी ही होगी साथ मधुमेह भी सही रहेगा।
2. तरबूज के बीज और खसखस दोनों का बराबर मात्रा में चूर्ण बना के रख लें। आधी चमच के करीब सुबह शाम खाली पेट साधारण पानी के साथ लेने से उच्च रक्तचाप की बीमारी ठीक होती है , रात को नींद अच्छी आएगी,सर दर्द रहता हो जिसके वो नहीं होगा,कोलेस्ट्रॉल भी सही हो जायेगा,रक्त वाहिनी की कठोरता भी सही होगी।
3. सर्पगन्ध बूटी की जड़ का चूर्ण सुबह शाम खाली पेट साधारण पानी के साथ लेने से भी इस बीमारी में आराम मिलता है।
4. पंचमुखी रुद्राक्ष धारण करना चाहिए इस से इस बीमारी में लाभ होता है मोटापा भी चला जाता है, रक्तवाहिनी की कठोरता भी चली जाएगी। ध्यान रखने वाली बात यह है की रुद्राक्ष अच्छी क्वालिटी का होना चाहिए और वो त्वचा से स्पर्श करते रहना चाहिए।
High BP me kya khaye kya na khayen:-
Do's:-
2. चौलाई का शाक,पालक,लहसुन, घीया। सलाद में गाजर, टमाटर, प्याज खानी चाहिए, बथुए का उपयोग करना चाहिए।
3. सुबह गेहूं की रात की बासी रोटी दूध में भिगो करके कहानी चाहिए।
4. खाना कहते समय खाने को खूब चबा चबा कर खाना चाहिए।
5. 10-15 दिन में एक बार उपवास रखना चाहिए।
Dont do's:-
दूध माखन आदि से बानी भारी पदार्थ, मिर्च मसाले या ताली हुई चीजें, शराब, सिगरेट, घी, समुंद्री नमक, बैंगन आलू, मैदा, देर से पचने वाली चीजे। पहले का बिना पचे पुनः भोजन ना करें। बहुत ज्यादा परिश्रम, शोक,चिंता, या डिप्रेशन से बचें।
