Low BP
ब्लड प्रेशर का शरीर के अंदर काम हो जाना LOW BP कहलाता है।
Low BP causes in hindi or Reasons for low BP in hindi
👉इंसान के भोजन न करने से
👉या बुढ़ापा आ जाने से
👉या पाचन क्रिया ठीक न रहने से
👉या बहुत अधिक सहवास करने से low bp होता है।
👉मानसिक रूप से कमजोरी या हारा हुआ इंसान
👉निराश रहना डिप्रेशन में रहना
👉और हताश रहना इनसे भी यह बीमारी होती है।
👉और मुख्यतः बुढ़ापे में यह बीमारी आम होती है।
Symptoms of low BP in hindi
👉चक्कर आना
👉बहुत ज्यादा कमजोरी होना
👉बहुत ज्यादा थकान होना
👉नाड़ी धीरे धीरे चलना
👉डिप्रेशन
👉हाथ और पैरों का ठंडा पड़ जाना
यह सब Low BP के लक्षण होते हैं।
Low BP range | low bp kitna hota hai
In general- 90/60 or less
Low BP Ayurvedic Treatment:-
1. अश्वगंधा का चूर्ण मिश्री में मिला के दूध के साथ रात को सोते समय पीने से लाभ होता है।
Dekhen ashwagandha ke faayede
2. कुटकी और मुलेठी को बराबर मात्रा में पीसकर दोनों का मिक्सचर चूर्ण 3 ग्राम और इसमें थोड़ी सी मिश्री मिला के पानी में घोल के पीने से बहुत लाभ मिलता है।
How to control low bp at home
तीस किसमिस को डेड गिलास पानी में रात को भिगों दे सुबह उठ कर एक किसमिस उठा के खूब चबा चबा करके खाने से बहुत अध्भुत लाभ होता है शरीर में आयरन की कमी हो तो वह भी दूर होती है।
Home Remedies for low BP in Hindi
1. खाने में पौष्टिक वालीं चीजें अधिक से अधिक खानी चाहिए सलाद में प्याज, मूंग आदि का सेवन करना चाहिए। दही लस्सी का प्रयोग करें मिर्च मसाले का प्रयोग ना करें।
2. कच्ची लोकि का रस पियें या फिर उसको गरम करके सूप बना के पियें, बिना मिर्च मसाले की लोकि की सब्जी खाना भी लाभकारी है।
3. पीपल के पत्तों का रस शहद में मिला कर चाटें।
4. अर्जुन की छाल का काढ़ा बना कर के पीने से बहुत लाभ मिलता है। यह काढ़ा दूध में बनाना चाहिए। एक चमच अर्जुन की छाल और एक गिलास दूध में आधा गिलास पानी डाल के इतना उबालो की पानी सारा उड़ जाये और दूध शेष रह जाये फिर इसमें आवश्यकता अनुसार मिश्री मिला कर के पी सकते हैं।
5. अनार का जूस बहुत फायदेमंद है इस बीमारी में।
6. चुकंदर का रस सेंधा नमक डालकर पीना भी लाभकारी है।
7. माखन निकली हुई छाछ का सेवन लाभप्रद है।
Low BP instant solution:-
1. इस के कारन या हृदय दुर्बलता के कारन अगर बेहोशी आ जाती है तो आंवले का ताज़ा रस और शहद बराबर दो-दो चमच की मात्रा में मिलकर चटाने से होश आ जाता है और हृदय की दुर्बलता भी कम हो जाती है।
2. रक्तचाप कम होने पे बोलना बंद कर दें किसी से बात चीत ना करें। चुपचाप बायीं और की करवट लेकर सो जाये लाभ होगा।
Low BP during pregnancy
1. प्रेगनेंसी में अगर रक्तचाप कम होता है तो सेंधा नमक का घोल या ORS पीला सकते है। इसे ब्लड में प्रेशर बढ़ता है जिसके कारण कम हुआ प्रेशर नार्मल हो जाता है।
इसीलिए जिनका BP पहले से ही हाई रहता है उनको नमक अवॉयड करवाते हैं।
2. रात को किसमिस भोगकर सुबह उठ कर खली पेट चबा चबा कर के खाने से आयरन की कमी भी दूर होती है ब्लॉउड परेसुइरे भी कम होता है प्रेगनेंसी में।
3. निम्बू अदरक का किसी न किसी रूप में सेवन करने से भी लाभ होता है।
Low BP me kya khaye kya na khayen:-
Do's:-
1. निम्बू, पपीता, आंवला, सेब, तरबूज और जो भी मौसम के हिसाब से फल चल रहे हैं उनका सेवन करना चाहिए।
2. चौलाई का शाक,पालक,लहसुन, घीया। सलाद में गाजर, टमाटर, प्याज खानी चाहिए, बथुए का उपयोग करना चाहिए।
3. सुबह गेहूं की रात की बासी रोटी दूध में भिगो करके कहानी चाहिए।
4. खाना कहते समय खाने को खूब चबा चबा कर खाना चाहिए।
5. 10-15 दिन में एक बार उपवास रखना चाहिए।
Dont do's:-
दूध माखन आदि से बानी भारी पदार्थ, मिर्च मसाले या ताली हुई चीजें, शराब, सिगरेट, घी, समुंद्री नमक, बैंगन आलू, मैदा, देर से पचने वाली चीजे। पहले का बिना पचे पुनः भोजन ना करें। बहुत ज्यादा परिश्रम, शोक,चिंता, या डिप्रेशन से बचें।
